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Der Angst entgegen!

Leben lernen mit Angst! Angst ist ein notwendiges und wichtiges Gefühl, das uns vor Verletzungen und möglichen Schäden bewahren soll. Wenn eine Situation als „gefährlich“ interpretiert wird – und das ist oft sehr individuell ausgeprägt und nicht immer realitätsnahe – entwickelt sich das Gefühl der Angst. Bei stark ausgeprägter Angst übernimmt dieses Gefühl die Kontrolle…
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Gespräch mit Fabian Hackhofer!

Hacky und die Broncos Wipptal! Wer die Broncos kennt, kennt auch Fabian Hackhofer „Hacky“. Langjähriger Kapitän und Führungsspieler, der eine tragende Rolle im Verein und im Team einnimmt. Im Gespräch spricht der sehr sympathische und erfahrene Spieler der Broncos über die laufende Meisterschaft und über die Bedeutung des Teams, der vielen Helfer und Fans. Hallo…
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Mindsets bestimmen unser Leben!

Ein Mindset ist eine Vorstellung, eine Haltung bzw. Einstellung.

Die Gewinnermentalität am Beispiel von Jannik Sinner

Die Südtiroler Sportbegeisterten hatten heuer, aber auch in den letzten Jahren, einen besonderen Genuss. Sie konnten einem jungen …

Die mentale Wettkampfeinstellung

Die Wettkampfeinstellung optimieren! Wenn Athleten/innen einen Wettkampf bestreiten, dann sind sie körperlich und technisch darauf gut vorbereitet, sie sollten es zumindest sein. Für die körperliche und technische Vorbereitung wird sehr viel Zeit und Energie investiert. Der mentale Faktor ist einer der drei wichtigen Leistungsbereiche. Ob eine Leistungserbringung gelingt, gestört oder gänzlich verunmöglicht wird, hängt sehr…
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Das Prinzip „Hoffnung“

Das Zauberelexier „Hoffnung“ Bald ist es wieder so weit. Der Jahreswechsel steht bevor. Es ist der Anlass, um sich das Allerbeste zu wünschen und neue oder auch alte Ziele/Vorhaben wieder in den Mittelpunkt zu stellen. Die allermeisten davon überstehen kaum die erste Woche und schon bald nimmt die Alltagsroutine wieder ihren altgewohnten Platz ein. Aber…
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Müde, erschöpft, niedergeschlagen!

Wer kennt das nicht, jeder von uns hat diese Symptome schon einmal verspürt. Oft treten in diesem Zusammenhang Schlafstörungen, Nervosität, das Gefühl

Der Skisport aus Sicht unseres SG-Weltmeisters Patrick Staudacher!

Patrick Staudacher hat alle Stationen eines Skifahrerlebens durchlebt, ist selbst Vater von sehr talentierten Skifahrern und trainiert heute sehr erfolgreich die Ski-Nationalmannschaft. Hallo Patrick! Was war für dich die Motivation den sehr harten Weg (du hattest ja auch einige Verletzungen) mit Ziel Ski-Weltcup immer weiter zu gehen? Das Wichtigste war für mich die Freude am…
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Training der Selbstwirksamkeit

SELBSTWIRKSAMKEIT  Warum gelang Edison die Erfindung der Glühbirne oder wieso schaffte Reinhold Messner als erster Mensch die Besteigung aller Achttausender? Der Glaube an die eigenen Möglichkeiten spielt bei der Beantwortung dieser Frage eine entscheidende Rolle. Menschen, die auf dem Weg zu ihrem Ziel einer ganzen Reihe von Schwierigkeiten trotzen und auch dann nicht aufgeben, wenn…
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Im Gespräch mit Florian Schieder

Wer kennt ihn nicht, den Sonnyboy Florian Schieder, der in der letzten Ski-Saison so großartig aufgezeigt hat und zum besten Abfahrtsläufer Italiens wurde.

Selbstmitgefühl entwickeln, sich neu entdecken!

Die allermeisten Menschen, die unglücklich und unzufrieden sind, sind mit sich nicht einverstanden. Schwierige Zeiten sind für sie doppelt so schwer zu ertragen, weil sie sich die Schuld für ihr Unglück geben und keinerlei Mitgefühl mit sich selber haben.

Kostenlose Online-Meetings

Kostenlose Online-Meetings Sich austauschen, Informationen einholen und Erfahrungen teilen für Athleten*innenjeden ersten Montag im Monat ab19.30 Uhr für Trainer*innenjeden ersten Dienstag im Monat ab 19.30 Uhr für Elternjeden ersten Donnerstag im Monat ab 19.30 Uhr für Menschen, die sich weiterentwickeln wollenjeden ersten Mittwoch im Monat ab 19.30 Uhr Es gilt das Prinzip „first come, first…
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Wie steht es mit dem mentalen Wohlergehen junger Leistungssportler*innen?

Das mentale Wohlbefinden junger Athleten*innen? Unter der Leitung von Jens Kleinert hat ein Team der Deutschen Sporthochschule Köln eine repräsentative Umfrage mit dem Ziel gestartet, das psychische Wohlbefinden jugendlichen Wettkampfsportler*innen, vorzugweise aus NRW, zu erheben. Letztendlich nahmen 267 Athletinnen und 212 Athleten mit einem Durchschnittsalter von 17,5 Jahren teil. Drei Viertel der Befragten gingen zum…
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Selbstachtung

Selbstachtung verleiht Flügel

Mental gesund! – Ärger

Unser Ärger-Gefühl Wie war die letzte Woche für Sie? Haben Sie sich geärgert, vielleicht über sich selber, weil Sie einen dummen Fehler gemacht haben oder wieder mal in einer speziellen Situation nicht das gesagt haben, was Sie wollten? Oder haben Sie sich vielleicht über den Nachbarn geärgert, der unverbesserlich die Musik überlaut „genießt“ und Sie…
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Erfolgreiche „Mindsets“ im Sport wie im Leben

Mindsets bauen! Unter „Mindset“ versteht man die Haltung/Einstellung, mit der man Situationen begegnet. Menschen haben in jeder Situation immer irgendein

Kegelsport – Sport für Alt und Jung!

Kegelsport – Ein Sport, der Alt und Jung zusammenführt.

Das Erfolgsgeheimnis

Das Erfolgsgeheimnis Viele Mentaltrainer verkaufen sich damit, dass sie es kennen würden, das Erfolgsgeheimnis. Natürlich wird es nicht verraten, man kann es aber „kaufen“, wenn man Seminare besucht oder eben sich von den „Erfolgscoaches“ coachen oder beraten lässt. Und ja, es wäre wirklich wunderbar, wenn es dieses Erfolgsgeheimnis geben würde. Ein Geheimnis, das direkt und…
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Trainingsweltmeister

Trainingsweltmeister Seit vielen Jahren arbeite ich in Sportschulen mit Athleten*innen, um sie auf die Wettkampfsaison mental vorzubereiten. Bei den ersten Treffen stelle ich dann immer wieder dieselbe Frage. Ich frage sie, wieviel Prozent ihrer Leistung sie imstande sind im Wettkampf umzusetzen. Die Antworten fallen immer gleich aus. Sehr viele Athleten*innen (es gibt natürlich auch Ausnahmen)…
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