Mindsets bestimmen unser Leben!
Ein Mindset ist eine Vorstellung, eine Haltung bzw. Einstellung, welche die Basis für unser Verhalten ist. Mindsets können sich über all unsere Sinneskanäle (Sehen, Hören, Riechen, Schmecken und Fühlen) manifestieren. So kann eine Geruchserinnerung genauso das momentane Gefühlsleben beeinflussen, wie auch ein Bild, ein Geräusch oder eine taktile Erfahrung. Die allermeisten Mindsets sind unbewusst und laufen ständig im Hintergrund ab, ohne dass wir sie überhaupt wahrnehmen. Sie sind schon so selbstverständlich geworden, dass sie wie ein automatisches Programm ablaufen und damit unser Handeln steuern.
Probieren Sie mal!
Hier ein einfaches Beispiel, an dem Sie selber die Wirkung von Mindsets ausprobieren können.Sind Sie jemand, der/die aus Gesundheitsgründen am Ende des Duschvorganges möglicherweise eine halbe Minute kalt duschen möchte, dies aber bisher nur schwer oder gar nicht aushalten kann/konnte? Kein Problem, das können Sie mit einem Mindset (in diesem Fall einer Geschichte) verändern. Stellen Sie sich vor, dass Sie schon eine lange Zeit (vielleicht länger als einen Monat) nicht duschen durften, da Sie in einem Lager gefangen gehalten werden. Stellen Sie sich weiter vor, dass man ihnen nach dieser langen Zeit „im Dreck“ die Gelegenheit für kurze Zeit gibt (das Wasser kann jeder Zeit abgestellt werden) zu duschen.
Wenn Sie sich in diese Geschichte lebendig hineinversetzen können/möchten, werden Sie bemerken, dass die Kälte des Wassers nicht den Mittelpunkt Ihrer Aufmerksamkeit einnimmt. Vielmehr ist es die Freude, endlich wieder sich waschen zu dürfen und möglicherweise auch die Befürchtung, dass man bald wieder die Wasserhähne abdreht und man immer noch nicht ganz sauber ist.
Kann man Mindsets verändern?
Wer sich weiterentwickeln bzw. sein/ihr Verhalten verändern möchte, sollte mit einem professionellen Psychologen/Mentalcoach zuerst verstehen, welche negativen Mindsets wirksam sind. In einem weiteren Schritt müssen die Abwehrmechanismen, welche das störende Verhalten aufrecht erhalten, erkannt und destabilisiert werden. Und in einem letzten Schritt werden lebensfreundliche bzw. erfolgreiche Mindsets trainiert und so zur Gewohnheit gemacht.Milton H. Erickson, ein amerikanischer Psychiater und Psychologe, der die Hypnotherapie in den 40iger Jahren in Amerika wieder salonfähig gemacht hat, hat seinen Patienten geniale, auf die Person abgestimmte Geschichten erzählt und damit geholfen den Fokus auf lebensfreundlicher bzw. erfolgreicher Potentiale zu lenken.
„In the end the mindset makes the difference“ Marco Odermatt
