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Blog/News

Ich bin Ok!

Nicht wenige Menschen sind mit sich nicht einverstanden. Ständig haben sie an ihrem Körper, ihren Leistungen in Beruf und Familie etwas auszusetzen. Sie sind ihr eigener größter Kritiker, sie lassen kein gutes Haar an sich und können echte Erfolgserlebnisse nicht anerkennen. Damit bleibt ihr Selbstvertrauen stabil schlecht, was natürlich auch entsprechende negative Gefühle und Verhaltensweisen…
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Mentaltraining für Kinder

Erst kürzlich habe ich mit einer Mutter gesprochen, die mir schilderte, dass ihre Tochter (8 Jahre alt) mit Leistungsanforderungen (in der Schule) nicht gut umgehen kann. Vor Tests oder mündlichen Prüfungen habe sie plötzlich Bauchweh, sei schwindelig, schlafe schlecht oder habe andere Symptome. Sie wollte von mir wissen, ob es „so eine Art Mentaltraining für…
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Sportverletzungen und ihre psychologischen Nachwirkungen

Verletzungen sind häufige und gefürchtete Nebenerscheinungen im Sport. So verletzen sich durchschnittlich 400000 Menschen jährlich in der Schweiz durch sog. Sportunfälle. Dabei ist die Verletzungshäufigkeit im Spitzensport um das Vierfache höher als im Breitensport. Die Palette der Verletzungen ist weitreichend und oft auch sportartspezifisch. So sind z.B. im Fußballsport und ganz allgemein in Mannschaftssportarten Knochen-…
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Faszination Olympia

Alle vier Jahre finden sie statt, die Spiele, die den Höhepunkt so vieler Sportlerkarrieren markieren. Und die Helden der Nationen trainieren hart und unerlässlich 4 Jahre auf diesen einen Tag hin, an dem sich ihr Traum (Olympia-Gold – Olympiamedaille) erfüllen soll. Ganz oben zu stehen auf dem Treppchen, das die Welt bedeutet, das ist der…
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Wenn der Underdog gewinnt

Bei der letzten Europameisterschaft war es wieder mal so weit. Der klare Außenseiter, in dem Fall war es die Schweiz (mitunter auch Tschechien und Österreich), gewinnt gegen den unbestrittenen Favoriten, den Weltmeister Frankreich. Auch Tschechien gelingt ein ähnliches Kunststück gegen die höher eingeschätzten Niederländer und Österreich zeigt gegen Italien eine unglaubliche Leistung, welche die Azzurri…
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Sport zwischen Spaß und Belastung

Sport ist die schönste Nebensache der Welt. Wer hat diesen Spruch nicht auch schon mal gehört. Und in der Tat. Sport ist ein wunderbares Feld, um den eigenen Körper zu spüren, mit anderen Menschen in Kontakt zu kommen und eigene Grenzen auszutesten. Kurz gesagt, Sport macht Spaß und ist gesund.Aber ist Sport immer gesund, oder…
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Körpersprache im Sport und im Leben

„Man kann nicht nicht kommunizieren“ ist eine sehr bekannte Aussage von Paul Watzlawik, der damit den Umfang der Kommunikation in 5 Worten treffend beschrieben hat. Wir sprechen mit unserer Umwelt und zu uns selber in Worten, aber auch mit Gesten, mit unserer Mimik und mit all unseren Körperhaltungen im Stehen, Gehen und Sitzen und mit…
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Online-COACHING vom Fachmann

Alles zum Online-Coaching Wieso Online-Coaching/Beratung?Online-Coaching/Beratung (auch eine Mischform zwischen Präsenz und online ist möglich) hat entscheidende Vorteile. Menschen, die aus zeitlichen, finanziellen oder örtlichen Gründen die Fahrt zum Coach/Berater/Therapeuten nicht vornehmen können, haben die Möglichkeit diese Dienste von zu Hause in Anspruch zu nehmen. Das spart Geld und vor allem Zeit und die Terminveinbarung kann…
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Drop out im Sport

Wieso sich Jugendliche vom aktiven Sport verabschieden! Zwischen 12 und 17 Jahren steigen (Feigley 1987) 80% der Jugendlichen vom aktiven Wettkampfsport aus. Dabei ist die Drop-out-Rate (Ausstiegsrate) zwischen 16 und 17 Jahren am höchsten. Die Ergebnisse wurden mittlerweile mehrfach bestätigt.Die Ursachen für die hohen Ausstiegsraten in diesen Altersstufen sind auf mehrere zum Teil sehr unterschiedlichen…
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Konflikte im Team

Dass es im Laufe der Zeit zwischen den Akteuren eines Vereins zu Konflikten kommt (Trainer, Athlet(en), Vereinsvorständen, Eltern), ist, wie in allen Situationen, wo Menschen zusammenarbeiten, kaum zu vermeiden und sie müssen auch nicht vermieden werden. Konflikte sind an sich nicht negativ, sie zeigen Wachstumschancen auf und sind mitunter notwendig, um Entwicklungen zu ermöglichen. Konflikte haben aber…
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