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Online-COACHING vom Fachmann

Alles zum Online-Coaching Wieso Online-Coaching/Beratung? Online-Coaching/Beratung (auch eine Mischform zwischen Präsenz und online ist möglich) hat entscheidende Vorteile. Menschen, die aus zeitlichen, finanziellen oder örtlichen Gründen die Fahrt zum Coach/Berater/Therapeuten nicht vornehmen können, haben die Möglichkeit diese Dienste von zu Hause in Anspruch zu nehmen. Das spart Geld und vor allem Zeit und die Terminveinbarung…
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Drop out im Sport

Wieso sich Jugendliche vom aktiven Sport verabschieden! Zwischen 12 und 17 Jahren steigen (Feigley 1987) 80% der Jugendlichen vom aktiven Wettkampfsport aus. Dabei ist die Drop-out-Rate (Ausstiegsrate) zwischen 16 und 17 Jahren am höchsten. Die Ergebnisse wurden mittlerweile mehrfach bestätigt. Die Ursachen für die hohen Ausstiegsraten in diesen Altersstufen sind auf mehrere zum Teil sehr…
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Konflikte im Team

Dass es im Laufe der Zeit zwischen den Akteuren eines Vereins zu Konflikten kommt (Trainer, Athlet(en), Vereinsvorständen, Eltern), ist, wie in allen Situationen, wo Menschen zusammenarbeiten, kaum zu vermeiden und sie müssen auch nicht vermieden werden. Konflikte sind an sich nicht negativ, sie zeigen Wachstumschancen auf und sind mitunter notwendig, um Entwicklungen zu ermöglichen. Konflikte haben aber…
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Mentale Fitness – Webinare im April

Mentale FitnessKostenlose „Schnupper-Webinare“ Infos – Tipps – AntwortenWebinare im April 2021  Liebe Vereinsvorstände, Trainer, Athleten, Eltern und Interessierte! Die derzeitige Situation ist aufgrund der COVID-Pandemie für alle, die den Breiten- und Wettkampfsport lieben, aber auch für jedermann mehr als schwierig. In den für April geplanten kostenlosen SCHNUPPER-WEBINAREN möchte ich diese Zeit dafür nutzen sportpsychologische Trainingsformen, Methoden,…
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Selbstbewusstsein durch Sport

In den 50er und 60er Jahren wurden abscheuliche Experimente mit Tieren durchgeführt, die heute, Gott sei Dank, nicht mehr erlaubt sind. Ich spreche von Tierversuchen mit Ratten, um die Auswirkungen von erlernter Hilflosigkeit zu erforschen. Dabei wurden Ratten in ein Wasserbecken geworfen, aus denen es kein Entrinnen gab. Zuvor hatte man die Tiere in zwei…
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Selbstwirksamkeit lernen

Selbstwirksamkeit lernen (Webinar im März) Erfolgreiche Menschen sagen es immer und immer wieder: „Wenn du erfolgreich sein willst, musst an dich glauben“. Unter dem Begriff „Selbstwirksamkeit“ versteht man genau das! Es ist der Glaube ein Ziel erreichen bzw. eine Aufgabe erledigen zu können und ist damit der Treibstoff für Selbstbewusstsein, Stressresistenz und Aktivität.   Im Webinar…
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Prüfungsblackout – ein mentaler Notstand!

Wenn bei mündlichen oder schriftlichen Prüfungen plötzlich das Gelernte nicht mehr abrufbar ist, dann ist das schon mitunter für die Betroffenen eine echte Katastrophe. Ganz besonders dann, wenn in den Tagen vor der Prüfung intensiv gelernt und wiederholt wurde. Die Ursachen für Prüfungsblackouts sind oft Konzentrations- und Lernschwierigkeiten, die breit gefächert sind und in einem…
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Die mentale Wettkampfeinstellung

Wenn Athleten/innen einen Wettkampf bestreiten, dann sind sie körperlich und technisch darauf gut vorbereitet, oder sie sollten es zumindest sein. Für die körperliche und technische Vorbereitung wird sehr viel Zeit und Energie investiert. Der mentale Faktor ist einer der drei wichtige Leistungsbereiche. Ob eine Leistungserbringung gelingt, gestört oder gänzlich verunmöglicht wird, hängt sehr oft auch…
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Gelassenheit statt Panik

Im Wettkampfsport entstehen Stresssituationen recht schnell immer dann, wenn Ergebnisdruck in der Folge von äußerem oder inneren Druck entsteht. Nicht selten schlittern Athleten/innen in ein „Panikverhalten“ und dies führt wiederum zu mentalen und körperlichen Verhaltensreaktionen, die automatisierte Bewegungsabläufe stören oder ganz verhindern, ähnlich einem Blackout in Prüfungssituationen. Dazu können sich psychovegetative Symptomatiken gesellen, wie z.B.…
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In Trance Gesundheit tanken!

In Trance das Immunsystem stärken Kostenlos Webinar dienstags ab 19.30 UhrAnmeldung über das Anmeldeformular oder info@mental-online.comHöchstteilnehmerzahl 25 Gesundheit ist kein Zufall. Wer gelernt hat, immer wieder auf seine innere Stimme zu hören, wer achtsam mit den vielen Botschaften von innen umgeht, weiß besser was ihm/ihr wirklich guttut. In einer Entspannungsreise führe ich sie in eine Haltung…
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