自分と周囲の人を大切にするための自己主張訓練＝アサーショントレーニングは、日帰りや短期間の講座形式で行われており、各地の自治体や専門のトレーニング機関によって開かれています。

この本はアサーショントレーニングの目指すゴールやその実践方法だけでなく、アサーティブでない人をタイプ別に分かりやすく解説していて、自分がどのタイプであるかを知ることによってストレスをなくし、最適な自己主張方法を探すことができます。

アサーショントレーニングというと自己主張できない引っ込み思案な人が受けるもの、と考える人も多いようですが、実際に参加してみると普段はよく意見を言えるのに周囲とうまく折り合いがつけられない人など、実に多くの人が参加していることが分かります。

人間関係でストレスを抱えていると自覚している方は、一度この本を開いてみるとよいかもしれません。

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